天气回暖，多数在户外健身的人已经换上了单衣，田径场上的跑步者也普遍穿短袖。不过，专家认为“百草回芽百病发”，初春气候变化无常，是一年中最不稳定的时候。在这种天气下，人很容易患病，因为人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显下降，这将为各种病菌侵入身体提供强有力的铺垫。所以，即使天气回暖，运动时出汗增多，也不应过早采用夏季锻炼的着装方式。千万别怕麻烦，普通健身者春季运动保暖是个大问题，着装的保暖性很重要。